I Norden er vi heldige som har skiftende årstider, hver med sine egne fordeler. Hver årstid bringer også sine egne utfordringer for hud, føtter og hender. Om vinteren er det normalt med et kaldt og tørt klima; kalde temperaturer kombinert med vind fjerner hudens oljer, noe som kan forårsake tørrhet, irritasjon og forringelse av hudbarrieren. For å unngå ubehagelige opplevelser og konsekvensene av denne typen eksponering, kan du følge disse tipsene om hvordan du beskytter huden din.
Vanlige hudproblemer om vinteren
Om vinteren er det ikke uvanlig at huden strammer seg og føles tørr. Kulden kan forverre symptomene – og den tørre inneluften gjør ikke ting noe bedre. Fet hud blir mer kombinert, mens normal hud ofte blir veldig tørr. Problemer med tørr hud kan oppstå praktisk talt hvor som helst på kroppen, men er vanlige på områder der du dusjer og vasker deg ofte, for eksempel hender og ansikt. Huden kan føles stram, flassende eller rød, spesielt etter at du har dusjet eller badet. Dette er tydelige tegn på at huden din har for lite fuktighet.
6 måter å bekjempe tørr vinterhud på
Huden trenger både fuktighet, olje og ekstra pleie om vinteren. Her er 6 gode tips å huske på i hverdagen for å unngå tørr hud om vinteren:
- Gjennomgå renserutinen din
Vann har en uttørkende effekt på huden vår, så hvis mulig bør du unngå å vaske huden for mye med vann. Hvis du opplever huden din som veldig dehydrert og tørr, velg da vann helt og tørk heller av rensen med et rent håndkle. Gjennomgå også valget av rensemiddel. Om høsten og vinteren kan det være lurt å investere i en rensemiddel som også fukter huden din. Velg en mild og oljebasert såpe. Du vil merke hvordan huden din umiddelbart føles mer fuktet og balansert. - Skru ned varmen i dusjen
En varm dusj kan høres fristende ut når du er kald, men det gir ikke huden din noen fordeler, men skader og stresser den. Varmt vann tørker ut huden, ettersom varme løser opp fett. Hudeksperter anbefaler en temperatur på 30° i dusjen. Dette, som å dusje i omtrent 10 minutter, hindrer vannet i å fjerne all fuktighet fra huden. - Fuktighetsgivende ingredienser
Når det gjelder å velge en krem, er det på tide å inkludere fetere kremer i din daglige hudpleierutine. Jo høyere fettinnhold, desto mer beskyttelse. Helosan®s hudpleieprodukter stabiliserer hudens naturlige flora og rekonstruksjon takket være deres høye innhold av hudidentisk barriere og dypt fuktighetsgivende glyserin. Fungerer like bra for barn og voksne, som for tørre lepper, sprukne hender, føtter og frostskadede kinn. - Bruk solfaktor
For de av oss som bor i det nordiske klimaet, er huden mest skjør og sensitiv om vinteren og våren fordi den ikke får like mye sollys i vintermånedene.
Mange tror at solkrem bare er nødvendig om sommeren, men realiteten er at UV-stråler ikke hviler gjennom hele året og er svært skadelige for hudens helse.
- Beskytt all eksponert hud
I likhet med solkrem er fuktighetskrem et viktig skritt å ta slik at huden kan forsvare seg mot kulde og vind som kan forårsake tørrhet. Husk at leppene er svært følsomme for været, så du bør være spesielt oppmerksom på deres behov for ekstra fuktighet og beskyttelse. Påfør en fet salve etter behov, en eller flere ganger om dagen. Fuktighetsgivende ingredienser som glyserin forhindrer at fuktighet fordamper fra huden ved å lage en beskyttende hinne. - Drikk rikelig med vann
Tørsten går ubemerket hen om vinteren, i motsetning til om sommeren. Huden, som resten av kroppen, lider av mangel på fuktighet når du glemmer å drikke vann.
Et tips er å overvåke hydreringsnivået ditt ved å se på fargen på urinen. Hvis den er blekgul, vet du at du er godt hydrert.