Hva forårsaker tørr hud?

Hva forårsaker tørr hud?

Dec 21, 2021 | Tørr hud

Hva forårsaker tørr hud?

Tørr hud er en den største årsak bak hudbesvær, ca 40% av besøk hos dermatologer dreier seg om problematikk med tørr hud. Lær deg mer om tørr hud og hvorfor man drabbes av det. Vi forklarer hva som oftest årsaker tørr hud samt hvordan man kan motvirke og pleie hud med tendens til tørrhet.

Forstå årsaker til tørr kroppshud

I hudens oppbygging finnes naturlige fuktgivende faktor (NMF) som balanserer og regulerer hudens fuktbalanse, hvilket er nøkkelen til å forebygge tørr hud. Huden består av lipider, et naturlig fettlag, som bygger beskyttelsesbarrierer, minimerer vanntap og reduserer tørr hud. Denne blandingen av ulike metaboliske stoffer, svette og talg absorberer fukt og beskytter huden mot uttørkning og angrep av mikroorganismer. Dessuten gjør huden sitt ytterste for å forsvare oss fra UV-stråler fra solen. En nedbrytning av hudens ytterbarriere, forårsaket av ytre eller indre påvirking, hindrer huden å binde fukt og væsketap i huden økes. Viktige fuktkanaler svekkes og tørrheten når til slutt de dypere hudlag og minsker tilførselen av vann i de dypere vev.

Hvordan gjenkjenner du tørr hud?

Tørr hud kan oppstå hvor som helst på kroppen, men oftes på hender, føtter, kneledd, armer samt i ansiktet, ettersom disse områder er mer utsatte enn andre. Når huden blir tørr er det et tegn på at den savner tilstrekkelig lipider og fukt, enten fordi fettlagret i det øverste laget av epidermis ødelegges eller om hudens fuktighet minsker. Huden mister da sin elasitet og blir mer følsom. Tørr og irritert hud kan stramme, flasse, klø eller kjennes smertefull, til og med ekstremt nuppete og sprukket. Hvor alvorlig rødligheten, irritasjoner eller hudproblemer årsakes av tørr hud beror på hudens struktur.

Grunner til tørr hud

Tørr hud kan årsakes av ulike faktorer, indre som ytre påvirkning.

Eksterne faktorer:

Vær

Vind, kulde, varme og oppvarmet luft kan irritere og årsake skade på huden ved å angripe hudens naturlige beskyttelsesbarriere. For eksempel medfører den lave luftfuktigheten i vinterhalvåret en stor påkjenning for huden da den kan føre til besvær med tørrhud, såkalt «vinterhud». Selv solens UV- stråler og vind kan gjøre at væsken minsker fra huden og gjør den ekstra utsatt

Sterke produkter

Rengjøringsmiddel, såpe og lignende produkter er utformet for å løse opp fett og smuss, men det betyr også at de bidrar til løse opp det beskyttende laget av sebum på huden. Jo oftere du vasker deg, desto mer utsetter man huden for. Det samme gjelder sterkt parfymerte produkter som også gjør mer skade enn nytte på huden.

Dusj og varmebad

Varmtvann tørker inn huden, også kranvann kan skade huden da den inneholder et høyt innhold av magnesium, bly og zink (hardt vann). Når disse mineralene kommer i kontakt med huden etterlater den en tynn hinne som kan hindre fukt å absorbere fra huden.

Interne faktorer:

Gener og alder

Talgproduksjonsnivåer og vår evne til fuktregulering er høyest individuell og av arvelig karakter. Hudens fuktregulering kan også påvirkes av alder. I en eldre hud har antallet talgkjertler og svettekjertler minsket under huden, det fører i sin tur til en minsket evne til å produsere svette, lipider og regulering av vanninnhold i kroppen. Resultatet av det er at hudens evne til å binde opp fuktighet har svekkes, derfor behøver kroppen tilsatt fuktighet utenfra med hjelp av salver og kremer.

Psykologisk stress

Stress påvirker hele kroppen, både inre och ytre organ som huden. Ved stress skjer en kjemisk reaksjon i kroppen der stresshormonene adrenalin og kortisol utskildres. Ved langvarig stress er hormonnivåene stadig i endring og påvirker dermed immunforsvaret og gjenfuktig av huden. Huden blir da mer følsom og mer reaktiv, som kan utløse ulike typer hudutslett, blant annet kallet stressutslett.

Hormonelle forandringer

Endret hormonivåer, fremfor alt østrogen og testosteron, kan påvirke hudens fukt og lipdnivåer. For eksempel er det vanlig at huden blir mer tørr under overgangsalderen på grunn av økt østrogen produksjon. Likedels er tørr hud vanlig under graviditet på grunn av hormonforandring samt væskeansamling i kroppen.

Kosthold

I likhet med andre organer krever huden et antall viktige næringsstoffer for å kunne fungere skikkelig. Det handler blant annet om å omdanne fettsyrer og vitaminer. Mangel på noen av disse næringsstoffene kan bidra til tørr hud.

Hvordan forebygger man besvær med tørr hud?

    • Velg mild rengjøring og såper ( handsåpe, oppvaskmiddel, shampoo og rengjøringsmiddel) som er skånsom mot din hud og så nære hudens PH- verdi som mulig.
    • Unngå parfyme og fargestoff da disse stoffer kan irritere huden.
      Tørk huden skikkelig etter kontakt med vann, pass på å tørke huden skikkelig tørr for å unngå at vann ligger igjen og tørker ut huden.
    • Tilfør fukt ved å smøre huden regelmessig med en skånsom hudsalve, jo høyere fettinnhold desto bedre beskytter den.

Pleie for tørr hud:

Tendens til tørr hud kan være medfødt, men ingen trenger å akseptere de ubehagelige effekter som kommer med tørr hud. Dårlig næring, røyking, stress og langvarig soling forsterker effektene av tørrhud, men kan motvirkes gjennom å anvende rett hudpleieprodukter regelmessig. Helosan® Original inneholder mindre vann og har betydelig høyerer fettinnhold, hvilket har en betydende rolle i salvens sterke egenskaper for å motvirke tørr hud. Når du anvender en salve med høyt fettinnhold får huden en beskyttende barrierer som gjør at fuktigheten beholdes lengre i huden. Fettet i fete salver fylles opp i mellom de ytre hudcellene og gjør huden tettere, som forhindrer at vann avdunster.

For å få en maksimal effekt anbefaler vi å smøre inn sine hender ordentlig med Helosan® Original.

6 tips for å slippe gnagsår

6 tips for å slippe gnagsår

Dec 17, 2021 | Fotsalve, Friluftsliv

3 vanlige spørsmål om gnagsår

✅ Hva er et gnagsår?

Man kan si at at gnagsår er en lettere brannskade i huden. Gnagsåret dannes når din hud presses eller trykkes mot noe som siden brennes av på grunn av friksjonen som skapes. Et gnagsår kan bli til en blemme, som om du har uflaks kan bli infisert. Du vet at du har fått en infeksjon når gnagsåret har blitt skikkelig varmt og det dannes puss.

✅ Hvordan dannes gnagsår?

Gnagsår forårsakes av høy friksjon mot huden. Varme og trening kan også forårsake gnagsår, da svette og saltrester påvirker føttene. Har du nye sko, øker anstrengningen og friksjonen på føttene øker betraktelig.

✅ Når bør du søke hjelp?

Gnagsår leges oftest av seg selv med tiden og ved bruk av ulike produkter anpasset for gnagsår. For de fleste gnagsår behøver du ikke søke noe hjelp. Men om ditt gnagesår ikke blir bedre etter en uke og innholder verk kan det være en god ide å la din lege ta en titt på såret. Blir det veldig rødt, varmt og om du får feber bør du også søke til din lege for konsultasjon.

6 TIPS FOR Å SLIPPE GNAGSÅR PÅ FOTTUREN TIL FJELLS ELLER I BYVANDRING.

Alle kan nok forestille seg hvor vondt det er å få skikkelige gnagsår på kortere eller lengre fotturer. Hvert skritt gjør vondt og det påvirker opplevelsen veldig negativt. Det eneste du klarer å tenke på er hvor utrolig vondt det er. Her følger vår 6 beste tips slik at du unngår gnagsår under vandringen og selvsagt også hva du kan gjøre når du først har fått et gnagsår. Mange nordmenn vandrer lange turer i fjellet, både om vinteren på ski eller i fjellet om sommeren. I tillegg har de aller fleste av oss også opplevd hvor vondt man kan få i føttene under ferier i byer og generelt sett under sommeren hvor man ofte vandrer omkring.

Hva kan du selv gjøre for å unngå gnagesår?

Fukt, varme og friksjon er de perfekte omstendigheter for et fryktelig gnagsår. På samme måte som brannskader dannes det væskefylte blemmer som kan ødelegge den fineste fotvandring. Som godt er finnes det mye du selv kan gjøre for å forebygge oppkomsten av gnagsår.

1. FORBERED FØTTENE FØR VANDRINGEN

Føttene behøver forberedelser før lange vandringer. Det kan være en god ide å i god tid før vandringen file og smøre dine føtter, dette for å unngå at huden er hard eller at sprekker lettere skal bli til et gnagsår. Ved å benytte en fet fotsalve som Helosan® på dine føtter minsker du risiko for gnagsår. Når føttene holdes myke og fuktet minimerer du nemlig den friksjon mot sko som skjer når du vanderer.

2. GÅ INN SKO & STØVLER SKIKKELIG!

Både føtter og sko behøver å venne seg til hverandre. Pass på å gå ditt fottøy skikkelig inn før vandringen. Husk at det er viktig at dine sko eller støvler sitter godt på føttene, smør de skikkelig for å minimerer bevegelsen av foten inni skoen og på slik måte hjelper du til å minimerer risikoen for gnagsår.

3. TØRRE OG RENE FØTTER

Husk alltid å ha rene og tørre føtter, da det er noen av de viktigste under en vandring, og imellom også en utfordring. Små saltkrystaller fra fotsvetten kan føre til økning av gnagsår og dermed øke ditt ubehag. Om du vet du svetter mye på føttene finnes det kroppspudder som feks Dialon som hjelper til å holde huden tørr. Bruk litt pudder og klapp på undersiden av føttene og mellom tær. Glem heller ikke å lufte din tær ofte, ikke minst under lengre pauser, og masser gjerne for å holde igang blodsirkulasjonen. Bytt sokker i lunsjpausen og la gjerne de brukte sokkene tørke når du vandrer.

4. TO SOKKER

Å bruke doble sokker kan være et triks for å unngå gnagsår. Prinsippet er da at friksjonen blir strømpe mot strømpe isteden for strømpe mot fot. Nærmest foten har du et tynn ullstrømpe som holder foten tørr. Over har du en litt tykkere sokk, helts i ull, for å forhindre at gnagsår oppstår.

5. TEIP UTSATTE OMRÅDER

Mange foretrekker å teipe utsatte deler som hæler og tær for å unngå gnagsår. Dette gjelder spesielt dager da det er dårlig vær og man ikke orker å ta av seg skoene.

Slik gjør du:

  • Vinkle foten opp slik at hælen blir så lang som mulig når du plasserer teipen, ellers løsner den lett.
  • Vær nøye med at det ikke blir noe bulker i teipen. Da det i såfall fører til at teipen i seg selv gir deg gnagsår.
  • Rund av hjørnet med en saks, som forhindrer at det ikke løsner så lett.

6. HOLD FØTTENE MYKE MED EN FOTKREM

Smør dine føtter for å fukte og mykne opp huden både i forebyggende henseende og under selve vandringen. Helosan® fotsalve består av en veldig effektiv, fet og beskyttende formula for sprukne, tørre og harde føtter. Ved regelmessig bruk tilfører du huden sin naturlige elasisitet og motstandskraft. Helosan®s fete fotkrem minimerer også friksjon, samt gir en vannavvisende effekt. Smør inn føttene skikkelig før du tar på deg sokker og sko, spesielt om du skal bevege deg i vått terreng, på den måte unngår du at huden blir fuktig og skrukkete.

Om ulykken først er ute.

Selv om du er klar over risikoen kan det selvsagt oppstå gangsår. Selv med bekveme sko. Du kan dog selv behandle ditt gnagsår med noen enkle grep

  1. Begynn å vaske rent såret med vann og såpe som er mild mot huden. Det kan hende det har kommet smuss inn i såret mens du har vandret.
  2. Om du har en blemme, unngå å stikke hull på den, fordi den beskytter din hud som dannes på nytt under i legeprosessen.
  3. Legg på et gnagsår plaster som beskytter og hjelper til å hele ditt sår betraktelig.
  4. Bruk filtringer, som er små runde ringer som plasseres omkring det ømme punktet, for å beskytte det mot ytterligere trykk og press utenfra.

Babyeksem og tørrhud

Babyeksem og tørrhud

Dec 17, 2021 | Baby, Tørr hud

Hudpleie for nyfødte: Babyeksem og tørrhud

De første måneder etter fødsel har babyens hud fullt opp med å forsøke å tilpasse seg livet utenfor livmoren, og kan lett bli tørr, øm, flassende og alt der imellom. Som foreldre kan du hjelpe ditt barn å holde huden i fin form fra første stund.

Årsaker til tørr og irritert hud hos spebarn

1 av 2 spebarn har problemer med huden. Fra bleieutslett til flassende hud, flekker av utslag, alle irritasjoner på babyens hud forårsakes av samme problem: følsomhudbarriere
Det finnes mange grunner til hvorfor hudbarrieren er følsom hos spedbarn, blant annet:

  • Babyens hud tilpasser seg forsatt livet utenfor livmoren dermed er den mer følsom for sollys og friksjon fra grove materialer.
  • Babyens hud er også tynnere og har en høyerer ph-verdi enn voksnes hud, som innebærer at irriterende stoffer og mikroorganismer lettere kan trenge seg inn i den.
  • Babyens hud er tørr fordi den har lite fukt og fett i huden.

Tørr hud kan bli eksem

På babyer ser vi ofte tørr hud på kinn, rundt fot og håndledd og på siden av magen, men tørr hud kan finnes over hele kroppen.

Det er ikke farlig å ha tørr hud, men det kan være besværlig for barnet og det er derfor bra å behandle og forebygge på riktig måte. I visse tilfelle kan tørr hud utvikles til eksem, en inflamasjon som gjør at ytterste hudlaget blir tørt, rødt og klør.

Atopisk dermatitt, bleieeksem, forbindes ofte med tørr hud og er den mest vanlige årsaken til kløe og hudirritasjon hos barn.De fleste barn får bare lette til middels besvær. Kløen kan være vanskelig og årsaker ofte søvnproblemer hos barnet.

Dessuten gjør kløen at den onde sirkel fortsetter, da det leder til flere kløende, røde hudflekker og kan resultere i sekundærinfeksjoner med bakterier eller virus . Eksem kan også bero på allergi, men oftest på at huden er tørr og behøver fukt.

Slik forebygger du hudirritasjon hos spebarn.

Babyhud er tørr og følsom og behøver oftes ingen særskilt behandling. Men det handler om å beskytte huden fra det som kan irriterer. Her følger noen tips:

 

  • Unngå bruk av såpe, parfyme og andre kjemikalier som kan irriterer hudbarrieren.
  • Bruk kun mild, parfymefrie produkter (både hudprodukter og såpemiddel)
  • Hold babyens hud myk og smidig, så blir huden sterkere.
  • Kle din baby varmt ved kaldt vær.
  • Ikke gni på babyens hud, men klapp huden forsiktig tørr.

En hudkrem for de aller minste.

Helosan® hudkrem er skånsom mot babyens følsomme hud og er helt fri fra fargeemner, parabener og parfyme. Helosan® inneholder glycerin som bidrar til å stabilisere hudens naturlige flora. Takk være kremens høye innehold av hudvennlig fett kan Helosan® forebygge og lindre besvær som for eksempel bleieksem, bleieutslag og røde babystumper.

Om barnets hud er tørr smør rikelig og reglemessig. En tommefingeregel er å smøre en reell mengde krem om kvelden og la den virke over natten for å hjelpe huden å beholde effekten av kremen lenger. Det lindrer også kløe og hjelper huden å bevare sin naturlige beskyttelse mot for eksempel kemikalier og vann.

Lider du av stresset eller følsom hud?

Lider du av stresset eller følsom hud?

Dec 17, 2021 | Tørr hud

Lider du av stresset eller følsom hud? SLIK KAN DU BEROLIGE DEN

Tørr hud på kroppen er oftes følsomt, men følsom hud kommer ikke alltid av tørrhet. Visse menneskers hud er naturlig følsom, når den er i god fuktbalanse. Det finnes mange ting som kan gjøre huden stresset og følsom. For mye stress påvirker oss og vår helse negativt – og gjenspeiles i huden. Til og med forurensinger, sol, vind og peeling kan stresse huden. Men hvordan synes stress for huden og hvordan beskytter du deg? Her går vi igjennom ulike grunner til stress for huden. Hvilke konsekvenser det kan få hvordan vi best beskytter huden mot stress.

Hvordan minimerer man stress på huden?

Huden kan påvirkes av stress utenfra, og forstyrre hudens immunforsvar, for eksempel ved:

 

  • Peeling og syrer
  • Vær og vind
  • Foruresninger
  • For mye soleksponering
  • Airkondition
  • Blått lys fra skjermer.

Hvilke konsekvenser får stress for huden?

Stress gjør det vanskeligere for huden å regulere og balansere seg selv, og det øker sjansen for inflamatoriske hudsykdommer som utslag, akne og rosacea, eksem, psoriasis og for tidlig aldring. Det finnes en tydlig kobling mellom hjerne og hud. Emosjonellt stress resulterer i økte kortisolnivåer, et stresshormon som ved høye nivåer er kjent for å bryte ned kollagen og utløser betennelser i kroppen. Denne betennelse gir opphav til stresset hud og kan påvirke hudens forsvarbarrierer. Stress kan også minske mengden DHEA – et oppbyggende ungdoms og vitalitetshormon som blant annet bidrar til å skape immunforsvarets antikopper og beskytter mot for tidlig aldring.

Hudpleie for stresset hud

Følsom og stresset hud er mer sårbar. Det er viktig å investere i hudpleie som kan hjelpe din stressede hud å slappe av og gjenvinne sin elasitet. Helosan® tilbyr en mild og pleiende hudpleie, spesielt tilpasset ømfintelig og følsom hud som lett reagerer på stress, kulde og varme. Den passer også perfekt for personer som er overfølsom mot dufter, konserveringsmiddel eller farger. Helosan® inneholder glycerin, en vanlig hudpleie ingrediens som har fuktbindende egenskaper som demper irritasjoner i huden og hjelper hudbarrierens fuktbalanse og funksjoner. Gjennom å holde huden myk og smidig er den ikke like sårbar for ytre skader fra ytre faktorer. Helosan® beroliger, balanserer, beskytter og styrker følsom og irritert hud, samtidig som den hjelper å stabiliserer hudens naturlige flora.

Hudpleie for deg som trener

Hudpleie for deg som trener

Dec 16, 2021 | Friluftsliv, Tørr hud

HJELP HUDEN Å KOMME I FORM

Noen personer har mer følsom hud kan lett få problemer med kviser/uren hud som oppstår etter en svett treningsøkt. Mens andre kan oppleve tørr og kløende hud. I denne artikkel forklarer vi hva dette kan komme av samtidig som vi gir deg våre beste tips på hvordan du hjelper din hud å komme i form.

Slik påvirkes huden av trening

Regelmessig fysisk aktiviet er ikke bare bra for din helse, men også huden yter godt av trening. Ved trening øker vår puls og blodomløp, den økte blodsirkulasjonen gir igjen næringstilførsel til huden. Huden som ellers får næring etter våre organer har tatt sitt, får dermed mer næring hvilket motvirker nedbryting og holder aldringstegn tilbake. Samtidig økes produksjonen av kollagen, et protein som finnes i huden. Treningen minimere også stress og gir økning av hormoner på en positiv måte. Studier viser at uansett alder får regelmessig mosjon nesten en umiddelbar foryngende effekt på din hud.

Ta vare på din hud etter treningsøkten

Trening er i seg selv bra for kropp og sjel, men fysiske aktiviteter kan utsette din hud for ekstra stress. Økt svetting og vår vane med å alltid rengjøre huden etter treningsøkten sliter selvsagt ekstra på hudens egen beskyttelsesbarriere. Pleier man ikke sin hud etter hver treningsøkt kan treningen på sikt føre til hudproblem. Fuktighet som forlater huden må også tilføres. Vær snill mot din hud når du trener og gjør det til en vane å fukte din hud etter hver dusj.

Tenk på – Høyintensiv trening påvirker følsom hud

Har man en tendens till å rødme som følge av trening, noe som ikke alltid er ønskelig. Om du dessuten lider av rosacea, psoriasis eller annen inflamatoriske hudsykdommer kan tilstaden forverres. Fordi det er varmen som trigger sykdom og symptomene kan trening i et kaldere miljø, som svømming, være å foredra i perioder når symptomene er størst.

Utendørstrening- Beskytt din hud mot vind, blåst och kulde

Trener du utendørs skal du husk å beskytte huden i ditt ansikt. Bruk solkrem om sommeren og en ekstra fet krem som Helosan® Original på de kaldere årstider. Salven legger seg som et beskyttende lag over huden og gir huden tid til å gjenopprette sin fuktighet. Salven hjelper også med å gjøre huden mer motstandsdyktig mot ytre påvirkning som kulde, vind og vann.